Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερα διατροφικά σχήματα εμφανίζονται με σκοπό να εξαλείψουν τη μάστιγα που ονομάζεται παχυσαρκία και τις σύνοδες παθήσεις που σχετίζονται με αυτή! Όλα υπόσχονται άμεση και σίγουρη απώλεια του βάρους χωρίς πολύ κόπο! Ένα νέο διατροφικό μοντέλο που παρουσιάστηκε στο 18ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας που πραγματοποιήθηκε στην Κωνσταντινούπολη υπόσχεται απώλεια σωματικού βάρους σε[…]
Η κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών έιναι σημαντική διότι με αυτό τον τρόπο μπορούμε να απολαμβάνουμε τη γεύση αλλά και τα θρεπτικά συστατικά αυτών στο έπακρο! Συνεπώς, ενισχύουμε την υγεία μας με πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχέιων, απολαμβάνουμε την μέγιστη γεύση, άρωμα και ποιότητα αλλά και κάνουμε οικονομία δεδομένου ότι τα εποχιακά προιόντα τα βρίσκουμε[…]
Κατά τη διάρκεια αλλά και πριν την έναρξη του καλοκαιριού το ενδιαφέρον μας για σωστότερη διατροφή αλλά και για έλεγχο του βάρους αυξάνεται. Έτσι, πολύ συχνά βλέπουμε σε ποικίλα έντυπα διάφορες διατροφές που στοχεύουν στην ταχεία απώλεια σωματικού βάρους πριν τις καλοκαιρινές διακοπές. Η πρακτική αυτή σε καμία περίπτωση δεν θα χαρακτηριζόταν σωστή παρά μόνο[…]
Οι περισσότεροι από εμάς όταν αποφασίζουμε να χάσουμε τα «περιττά» κιλά θέλουμε η απώλεια αυτή να είναι ταχύτατη. Έτσι λοιπόν πολλές φορές μπαίνουμε στη διαδικασία υιοθέτησης διαφόρων «διάσημων» διαιτών που πολλές φορές φημολογείται ότι ακολουθούνται και από πολλούς σταρ. Πόσο αληθινά είναι όμως τα αποτελέσματα που υπόσχονται αυτές οι δίαιτες αλλά κυρίως πόσο ασφαλείς είναι[…]
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα για τα Ελληνόπουλα. Τι είναι όμως η Παιδική Παχυσαρκία? Ηαύξηση του λίπους στο σώμα σε βαθμό που να κάνει κακό στην υγεία! Η ΚΡΙΣΙΜΗ ηλικία για την ανάπτυξη της παιδικής παχυσαρκίας είναι μεταξύ 7-10 ετών! Γνωρίζουμε επίσης ότι: 1 στα 4 αγόρια στην Ελλάδα είναι παχύσαρκο![…]
Το Πάσχα τελείωσε και μας υποδέχτηκε επίσημα το καλοκαίρι. Πολλοί από εμάς γυρίσαμε στις υποχρεώσεις και στην καθημερινότητα μας και σίγουρα μας απασχολούν και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάναμε και ίσως τα επιπλέον κιλά που μπορεί να πήραμε. Δεν χρειάζεται να στεναχωριόμαστε και να αγχωνόμαστε για τα 2-3 κιλά του Πάσχα εφόσον υπάρχει λύση… Μέσα[…]
Το καλοκαίρι αποτελεί την καταλληλότερη εποχή για την έναρξη ενός προγράμματος απώλειας των περιττών κιλών. Οι λόγοι είναι πολλοί, αφενός ο ζεστός καιρός μας αποτρέπει από την κατανάλωση λιπαρών τροφών και αφετέρου η καλοκαιρινή περίοδος είναι ιδανική για την έναρξη κάποιας μορφής φυσικής δραστηριότητας. Πολλές φορές έχουμε ακούσει ή διαβάσει ότι ένα πρόγραμμα απώλειας των[…]
Από τα αρχαία χρόνια ακόμη υπάρχουν μαρτυρίες για τρόφιμα τα οποία κατατάσσονταν στην κατηγορία «αφροδισιακά» τρόφιμα. Η αναζήτηση του τροφίμου εκείνου που θα μας αυξήσει την ερωτική διάθεση και ικανότητα συνεχίζεται μέχρι και τις μέρες μας, και αφορά όλους τους πολιτισμούς. Σχετικές αναφορές συναντάμε ακόμα και σε εγχειρίδια του Kama Sutra. Η αναζήτηση αυτών των ιδιαίτερων τροφών[…]
Τι να επιλέξουμε για το Πασχαλινό τραπέζι? Ένας γρήγορος και κατατοπιστικός πίνακας για να επιλέξουμε ορθά… ΑΡΝΙ ΚΑΤΣΙΚΙ 215 θερμίδες στα 100 γραμμάρια 120 θερμίδες στα 100 γραμμάρια 36% κορεσμένο (κακό) λίπος 10% κορεσμένο λίπος 15 γραμμάρια λίπους ανά 100 γραμμάρια 4 γραμμάρια λίπους ανά 100 γραμμάρια Περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας Περιέχει πρωτεΐνη υψηλής[…]
Ενδείκνυται η Σαρακοστή για να αρχίσουμε δίαιτα…; Αλλά και όσοι ακολουθούν ήδη ένα πρόγραμμα διατροφής, πως μπορούν να μείνουν μακριά από το κρέας χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο τον οργανισμό τους; Μερικές συχνές ερωτήσεις για το τι θα πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορούμε να ωφεληθούμε από την νηστεία;[…]
- 4 Μαρτίου, 2019
- 26 Φεβρουαρίου, 2019
- 20 Φεβρουαρίου, 2019
- 11 Φεβρουαρίου, 2019
- 25 Ιανουαρίου, 2019
