Σύγχρονα – Επίκαιρα Θέματα

Πολύ συχνά άτομα που ελέγχουν το σωματικό τους βάρος έρχονται αντιμέτωποι με το «κόλλημα» της ζυγαριάς, δηλαδή ενώ τηρούν με ακρίβεια το πρόγραμμα απώλειας βάρους η ζυγαριά δεν φαίνεται να πέφτει. Γιατί συμβαίνει αυτό? Προκειμένου λοιπόν να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο χρειάζεται να το κατανοήσουμε. Χρειάζεται δηλαδή να δούμε ποιοι είναι οι πιθανοί λόγοι για τους[…]

Η μεγάλη ημέρα πλησιάζει και όλες οι νύφες θέλουν να λάμψουν μέσα στο νυφικό των ονείρων τους! Η εικόνα σώματος και το βάρος παίζει πρωταρχικό ρόλο στην ψυχολογία και τη διάθεση της γυναίκας! Γι’ αυτό οι περισσότερες νύφες επιλέγουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής πριν τη μεγάλη ημέρα! Πότε όμως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη[…]

Η κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών έιναι σημαντική διότι με αυτό τον τρόπο μπορούμε να απολαμβάνουμε τη γεύση αλλά και τα θρεπτικά συστατικά αυτών στο έπακρο! Συνεπώς, ενισχύουμε την υγεία μας με πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχέιων, απολαμβάνουμε την μέγιστη γεύση, άρωμα και ποιότητα αλλά και κάνουμε οικονομία δεδομένου ότι τα εποχιακά προιόντα τα βρίσκουμε[…]

Κατά τη διάρκεια αλλά και πριν την έναρξη του καλοκαιριού το ενδιαφέρον μας για σωστότερη διατροφή αλλά και για έλεγχο του βάρους αυξάνεται. Έτσι, πολύ συχνά βλέπουμε σε ποικίλα έντυπα διάφορες διατροφές που στοχεύουν στην ταχεία απώλεια σωματικού βάρους πριν τις καλοκαιρινές διακοπές. Η πρακτική αυτή σε καμία περίπτωση δεν θα χαρακτηριζόταν σωστή παρά μόνο[…]

Οι περισσότεροι από εμάς όταν αποφασίζουμε να χάσουμε τα «περιττά» κιλά θέλουμε η απώλεια αυτή να είναι ταχύτατη. Έτσι λοιπόν πολλές φορές μπαίνουμε στη διαδικασία υιοθέτησης διαφόρων «διάσημων» διαιτών που πολλές φορές φημολογείται ότι ακολουθούνται και από πολλούς σταρ. Πόσο αληθινά είναι όμως τα αποτελέσματα που υπόσχονται αυτές οι δίαιτες αλλά κυρίως πόσο ασφαλείς είναι[…]

Το Πάσχα τελείωσε και μας υποδέχτηκε επίσημα το καλοκαίρι. Πολλοί από εμάς γυρίσαμε στις υποχρεώσεις και στην καθημερινότητα μας και σίγουρα μας απασχολούν και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάναμε και ίσως τα επιπλέον κιλά που μπορεί να πήραμε. Δεν χρειάζεται να στεναχωριόμαστε και να αγχωνόμαστε για τα 2-3 κιλά του Πάσχα εφόσον υπάρχει λύση… Μέσα[…]

Το καλοκαίρι αποτελεί την καταλληλότερη εποχή για την έναρξη ενός προγράμματος απώλειας των περιττών κιλών. Οι λόγοι είναι πολλοί, αφενός ο ζεστός καιρός μας αποτρέπει από την κατανάλωση λιπαρών τροφών και αφετέρου η καλοκαιρινή περίοδος είναι ιδανική για την έναρξη κάποιας μορφής φυσικής δραστηριότητας. Πολλές φορές έχουμε ακούσει ή διαβάσει ότι ένα πρόγραμμα απώλειας των[…]

Ενδείκνυται η Σαρακοστή για να αρχίσουμε δίαιτα…; Αλλά και όσοι ακολουθούν ήδη ένα πρόγραμμα διατροφής, πως μπορούν να μείνουν μακριά από το κρέας χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο τον οργανισμό τους; Μερικές συχνές ερωτήσεις για το τι θα πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορούμε να ωφεληθούμε από την νηστεία;[…]