Το τριήμερο της 28ης Οκτωβρίου αποτέλεσε μία πολύ καλή ευκαιρία για τους περισσότερους από εμάς να χαλαρώσουμε και να ξεφύγουμε για λίγο από την πόλη παραμονής μας. Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι φίλοι και πελάτες μου το τριήμερο της ανάπαυλας από τη δουλειά το έχουν συνδέσει με μία ανάπαυλα και από τη σωστή διατροφή! Εάν[…]
Κατάλληλες διατροφικές συμβουλές για ταχύτερη και σκληρότερη ποδηλάτιση! Πολλοί επαγγελματίες ποδηλάτες κάνουν Spinning όταν θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση είτε όταν ο καιρός δεν τους επιτρέπει τις εξωτερικές προπονήσεις. Παράλληλα ζητάνε ένα χώρο όπου η προπόνηση θα προσομοιάζει με την προπόνηση στο δρόμο. Άλλοι απλά κάνουν spinning προκειμένου να βελτιώσουν τη φυσική τους[…]
Σχεδιάστε σωστά τη διατροφή σας ακόμα και όταν δεν έχετε χρόνο για μαγείρεμα. Προσωπικά γνωρίζω πολύ καλά πως είναι η καθημερινότητα, όπου οι απαιτήσεις της δουλειάς δεν σου αφήνουν πολύ διαθέσιμο χρόνο. Αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να υπαρχει περιορισμένος χρόνος για μαγείρεμα και σχολαστική ενασχόληση με την κουζίνα. Πολλοί πελάτες μου αντιμετωπίζουν αυτή ακριβώς τη δυσκολία.[…]
Απλά Διατροφικά Tips Προσωπικά, καθότι αποτελώ ένα δραστήριο άτομο, ανήκω σε αυτούς όπου πραγματικά λατρεύουν να ασκούνται. Παρόλα αυτά, πολλές ημέρες νιώθω τόσο κουρασμένη που αυτά τα 10 ή 15 λεπτά που θα μείνω ξαπλωμένη στον καναπέ του σπιτιού μου, μου φαίνονται πιο απολαυστικά από το να πάω για ένα γρήγορα τρέξιμο ή στο γυμναστήριο.[…]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ Το καλοκαίρι έφτασε και οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε τις διακοπές να ξεκινήσουν. Για τους περισσότερους από εμάς διακοπές σημαίνει θάλασσα και ξεκούραση σε κάποια όμορφη παραλία της χώρας μας. Τι γίνεται όμως με το θέμα της διατροφής? Πως μπορούμε να διατηρήσουμε ένα σωστό διατροφικό πλάνο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών?[…]
Από τα αρχαία χρόνια ακόμη υπάρχουν μαρτυρίες για τρόφιμα τα οποία κατατάσσονταν στην κατηγορία «αφροδισιακά» τρόφιμα. Η αναζήτηση του τροφίμου εκείνου που θα μας αυξήσει την ερωτική διάθεση και ικανότητα συνεχίζεται μέχρι και τις μέρες μας, και αφορά όλους τους πολιτισμούς. Σχετικές αναφορές συναντάμε ακόμα και σε εγχειρίδια του Kama Sutra. Η αναζήτηση αυτών των ιδιαίτερων τροφών[…]
Τι να επιλέξουμε για το Πασχαλινό τραπέζι? Ένας γρήγορος και κατατοπιστικός πίνακας για να επιλέξουμε ορθά… ΑΡΝΙ ΚΑΤΣΙΚΙ 215 θερμίδες στα 100 γραμμάρια 120 θερμίδες στα 100 γραμμάρια 36% κορεσμένο (κακό) λίπος 10% κορεσμένο λίπος 15 γραμμάρια λίπους ανά 100 γραμμάρια 4 γραμμάρια λίπους ανά 100 γραμμάρια Περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας Περιέχει πρωτεΐνη υψηλής[…]
- 4 Μαρτίου, 2019
- 26 Φεβρουαρίου, 2019
- 20 Φεβρουαρίου, 2019
- 11 Φεβρουαρίου, 2019
- 25 Ιανουαρίου, 2019
