| Θερμίδες | Πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα | |
| Μελομακάρονο | 180-200 θερμίδες στα 50 γραμμάρια | Περιέχει ελαιόλαδο, καρύδια και κανέλλα | Αρκετές θερμίδες και απλά σάκχαρα |
| Κουραμπιές | 200-220 θερμίδες στα 45 γραμμάρια | Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, Βιταμίνη Ε, ω-3 λιπαρά | Αρκετές θερμίδες, απλά σάκχαρα, κορεσμένα λιπαρά (βούτυρο) |
| Δίπλα | 170-200 θερμίδες στα 45 γραμμάρια | φυτικά έλαια, καρύδια, κανέλα (πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, ωμέγα 3 λιπαρά, αιθέρια έλαια κανέλας) | αρκετές θερμίδες, απλά σάκχαρα, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη (αυγά) |
| Τσουρέκι | 200 θερμίδες στα 50 γραμμάρια | μαγιά (βιταμίνες του συμπλέγματος Β), μαστίχα (βοηθά στο στομάχι) | αρκετές θερμίδες, απλά σάκχαρα, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.
|
ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!
